6/28（水）トレーニング ＠院内小学校

6/28（水）

皆様こんにちは、JSCCHIBAの越智です。

本日は、院内小学校にてトレーニングを行いました。

【幼,1,2年】

低学年は、横に動かすドリブルのトレーニングをしました。

相手が奪いに来た状況で、ぶつからない為には横に大きく動く必要があります。

ボールと体をしっかりと横に動かせると奪われる回数も減らせます。

ボール・体どちらかだけでは完全にかわすことは難しいです。

ボールと体を同時に動かせるようにしましょう！

【3,4,5,6年】

高学年は、狭いスペースを抜け出すドリブルのトレーニングをしました。

狭いスペースを抜け出すためには、どれだけ速く動くことが出来るかが大切です。

ゆっくりとしたドリブルでは、スペースが無くなってしまいます。

アジリティとボールコントロールの両方が必要になります。

まずは、体を速く動かせるように意識してみましょう！

【アスリートクラス】

アスリートクラスは、周囲を見る・判断のトレーニングをしました。

自分がボールを持っていない時にどれだけ周囲の情報を入れられるかが重要です。

ボールを持ってから次のプレーを考える時間はほとんどありません。

周囲の状況を見て、早く判断が出来ると良いです。

何が起こりそうかを予測する力も鍛えていきましょう！

JSCCHIBA

越智大雅