シュー練 キー練～インカーブとアウトカーブ&ローリングダウン～

皆様、こんにちは。

6/15(火)に行われたトレーニングの様子をお伝えします。

ポツポツと雨が降る中でしたがストライカーもGKも誰よりも「上手くなる」ためにひたすらトレーニング！

～インカーブ&アウトカーブ～

この日のストライカーテーマは「インカーブ&アウトカーブ」になります。

通常のカーブをかけるようなシュートは内巻はインフロントシュートで外巻がアウトサイドシュートになります。

しかし、それらはカーブはかかりますがスピードはインステップシュートにはかなわないというデメリットがあります。そこで今回のトレーニングテーマである「インカーブ&アウトカーブ」になります。

これらはインフロントカーブでもなければアウトサイドカーブシュートでもありません。

シュートの種類は「インステップシュート」なのです。

～蹴るポイントだけ変化させたスピードを落とさないカーブシュート～

上記でも記載しましたが今回のカーブシュートのポイントは「インステップで曲げる」ということです。

インステップの特徴であるスピードや力強さはそのままで、インフロントやアウトサイドのように曲げることができるようにシュートのトレーニングを行います。

キーファクターは「蹴る位置(ポイント)」です。

気になった選手は是非、無料体験練習にご参加してそのシュートをご体験ください！

～ローリングダウン～

本日のGKテーマは今までも行ってきた「前に出る」こと+今回からフォーカスする「ローリングダウン」の2種類です。まずはw-upで基礎スキルの動作確認を行ってからいざ実践！

もちろんすぐには上手くいきません。何度も何度もチャレンジしてキャッチできるようにトレーニングしていきます！

～退かない～

最後は1対1のオーガナイズで前で勝負する局面でトレーニング。

やはりGKのプレーするうえで付きまとう「恐怖心」を克服するためには前に出る楽しさや有利性をトレーニングを反復する中で実感しなければ自信をもって前に出ることができません。

まずは前に出るとシュートを止めるうえでどんな良いことがあるのかを理解しながらトレーニングしてみましょう！

JSCCHIBA シュー練 キー練

小林　雄太