SHUREN & KEEREN～ボレーシュートを極める&起き上がりからテニスボールキャッチ

皆様、こんにちは。

1/25(火)に行われたSHUREN~シュー練~&KEEREN~キー練~の様子をお伝えします。

～ボレーシュート～

この日のSHURENテーマは「ボレーシュート」

まずはテニスボールを使用して「ボールの中心を見る」コツを掴みます。

テニスボールはサッカーボールと比べて小さい為、しっかりと見ないと足を当てることができません。

テニスボールで「見る」コツを掴んだらサッカーボールでトレーニングを行います。

今度はこのサッカーボールの中心を見ることを意識していきます。

上半身を捻る動作のコツも反復練習で身体に覚えさせていきます。

～起き上がりからキャッチ～

KEERENテーマは「起き上がり」です。

「速く倒れて速く起き上がる」

この身体操作を数多くトレーニングして身体に覚えさせていきます。

さらにテニスボールをキャッチすることで最後までボールを「見る」ことと「小さいものに反応する」動体視力も養っていきます。

SHUREN~シュー練~ KEEREN~キー練~

小林　雄太